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24岁腰椎间盘突出,以后老了会瘫痪吗?

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    2019-7-16 23:50:03 来自手机 显示全部楼层 阅读模式

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    腰突前,能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着。

    腰突后,能站着绝不坐着,能躺着绝不站着。

    腰突前,不识痛滋味,弯腰久坐好不愉快。

    腰突后,自从识得痛滋味,心有戚戚焉:

    • 24岁就腰椎间盘突出,以后老了会不会瘫痪?

    • 20岁就腰突,感觉自己成了废人,往后的几十年我该怎么办?

    ......

    其实,突友是不必过于担忧这些问题的,反而应该相信自己是可以恢复正常生活的。

    为何突友不必过于担忧?

    1)如果马尾神经出现永久性损伤,那么可能会导致瘫痪。但是马尾神经受压的情况是很少见的,而在腰突人群中只有2%左右的人会发生马尾神经压迫。所以,腰椎间盘突出症导致瘫痪的几率非常少。


    2)积极的心态可以起到一个安慰剂的作用,有利于腰突症状的康复。


    3)运动康复是一个可有效缓解腰突症状,帮助突友恢复正常的生活、工作能力的保守疗法。


    所以,如果突友存在剧烈腰、臀、腿部疼痛、生殖器区域发麻、大小便功能失调、下肢无力、失去知觉等马尾神经受压征兆,应及时上医院就诊检查。如确诊马尾神经受压,那么可能需要考虑手术解决被压迫的马尾神经,避免马尾神经出现永久性损伤。


    如果没有马尾神经受压症状,那么突友可以先优先考虑至少6周的运动康复。



    推荐几个常见的

    腰突康复运动:


    仰卧腹部屈曲运动

    剪刀腿运动

    如果伴随着坐骨神经痛症状,那么可以加入神经伸展运动一起锻炼,例如:

    屈体神经伸展运动

    注意:此运动为神经拉伸运动因此不可过度拉伸,每次拉伸不可超过10次。


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