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跷“二郎腿”到底伤了哪?竟然还有人跷不了!

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2020-3-15 04:10:00 显示全部楼层 阅读模式

如果说每个抖腿的人

心里都有一台缝纫机的话

那么每个跷二郎腿的人

恐怕都随身携带了按摩椅 

跷二郎腿

是很多人都会有的一种坏习惯

就比如此刻的你

也许正跷着二郎腿看文章呢

 

为什么叫这么奇怪的名字呢

诗人流沙河曾撰有《二郎腿的解释》

饶有风趣地解释了二郎腿的来历

 

不但川省有此说法,外省也有。这是二郎神的坐姿。鄙人故乡川王庙正殿上所塑二郎神像,以及吾蜀都江堰二王庙旧时二郎神像,皆如此状。

 

可见

跷二郎腿何止你我

连神仙也是逃不过的



这种姿势的本质是为了让人体舒服

然而,在社会的进化过程中

二郎腿却派生出了多种意义

 

在特定的场合下,面对不同对象

腿的摆放姿势便成了

一种无声的语言和生动的表情


比方说

在长辈和客人面前跷二郎腿

是失礼和不尊重对方的表现

 

当与心灵相通的朋友

一起会心交谈开心大笑时

跷二郎腿就代表着亲近、友好与平等


 图片来源:Pixabay


很多人都知道跷二郎腿有害健康

但还是控制不住自己

毕竟这个姿势真的舒服啊

 

二郎腿也不是不能跷

只是不能长时间跷

 

美国2016年奥运水上项目治疗师纳勒什·劳建议,跷二郎腿的时间不超过15分钟,注意两腿交替。而且,每坐1小时,起身活动5分钟。


另外

脊柱侧弯、内侧半月板损伤

骨关节炎、静脉曲张的患者

就不建议跷了

请务必控制好自己

 

跷二郎腿到底伤了哪

 

1
 脊柱变形和腰背痛

 


人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,这种生理弧度有助于支撑人体骨架。常跷二郎腿,脊椎有可能变成弧形状(“C”字形),造成腰椎与胸椎压力分布不均,引起脊柱变形,有的则会导致腰椎间盘突出,形成慢性腰背痛。经常跷二郎腿,还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。青少年处于生长发育期,常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。

2
提早出现退变性关节炎

 

图片来源于Pixabay


所谓退变性关节炎,是指关节内结构由于长期使用、磨损等原因造成的结构退化性病变,典型的疾病就是骨关节炎,一般出现在年老以后。跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎,但是由于增加了膝关节内部结构的压力,使软骨的营养障碍、磨损增加,对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说,会增加患骨关节炎的风险。


3
慢慢形成O型腿

 

长期跷二郎腿,上位腿受力不均,向内偏斜,可能造成内侧膝关节间隙压力增加,加重软骨磨损。同时,位于膝关节外侧的腓侧副韧带受到持续牵拉,使其松弛,可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位>3毫米),外表看起来就形成了 O型腿。


导致静脉曲张或血栓塞

 

跷二郎腿时,被压在下头的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人,长时间跷二郎腿会使病情加重。

 

不利于生殖健康

 

跷二郎腿时间久了,尤其是穿着紧身裤时,极易导致男性生殖器温度升高,可能会造成血流不畅,散热不好。女性生殖器在高温环境下也更易感染,增加妇科炎症风险。但是,目前并没有明确研究说跷二郎腿会直接影响生殖健康。

 

 


不过

对于有的人来说

二郎腿也不是想跷就能跷的

 

臀肌挛缩跷不了

 

臀肌挛缩症 ( gluteal muscle contracture,GMC) 是由臀部肌肉及其筋膜的纤维变性挛缩,继发髋关节内收、内旋功能障碍,进而表现为特有的步态、姿势异常及体征的临床病症,多发生于婴幼儿或学龄前儿童。其病因尚不十分明确,臀肌肌纤维及其筋膜纤维变性、挛缩是该病主要病理表现,临床表现为髋关节功能受限,单侧或者双侧均可发生,因此表现出特有步态及体征。

 

臀肌挛缩有哪些表现?

 

轻度臀肌挛缩患者的行走步态无异常,但不能跷二郎腿,并膝屈髋时有弹响。
 
中度臀肌挛缩患者走路时有“外八字”步态,不能跷二郎腿,双膝并拢不能下蹲,必须双膝分开才可以下蹲,但蹲下后双膝可以并拢。下蹲时臀部有弹响及条索状物滑动。
 
重度臀肌挛缩患者胯部要张开行走,跑起来步态像企鹅,不能跷二郎腿,双膝必须分开才可以下蹲,且蹲下后双膝仍不可以并拢。臀部有凹陷,能触及明显的条索状硬物。
 
还有髋关节撞击症,这个病表现为跷二郎腿困难或跷起二郎腿时患侧髋关节前方,腹股沟区疼痛。但下蹲时用手并不能在髋关节外侧触摸到跳动的条索。

 

 

跷二郎腿确实会

增加诸多疾病的风险

但这是日积月累的慢性过程

 

建议健康的朋友

减少跷的次数、时间

有脊柱侧弯、腰椎间盘突出

下肢静脉曲张、骨关节炎的朋友

请杜绝跷二郎腿的坐姿

 

不能跷二郎腿

且有弹响髋或走路异常的人

尤其是小孩子

及时进行专业诊治

 

希望大家

想跷就能跷

平时不常跷

 

参考文献

钱军. 常翘二郎腿 诱发疾病害处多[J]. 家庭医学:上半月, 2018.

陈立平. 常跷二郎腿脊椎伤害多[J]. 健康生活, 2013:72-73.

叶奎. 总跷二郎腿可致下肢静脉曲张[J]. 开卷有益-求医问药, 2017(4):43-44.

徐燕军, 白文坤, 胡兵. 臀肌挛缩症概述[J]. 海南医学(6):101-103.

李智勇, 路云翔, 陈郁鲜, et al. 臀肌挛缩症镜下分型及疗效分析%Arthroscopic classification and curative effect of gluteal muscle contracture[J]. 中国矫形外科杂志, 024(5):427-431.

中华读书报:《陈寅恪跪拜王国维、胡适在蒋介石面前的二郎腿……那个时代书生的姿势》


编辑:石亚盟

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