足部肌肉解剖图解,超详细!收藏这篇就够了!

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来源: 2023-4-28 00:00:13 来自手机 显示全部楼层 |阅读模式











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众所周知,运动解剖学是运动相关学科的基础和必须学习的内容。不论是对于运动康复领域从业者来说,还是对于运动及健身爱好者来说,熟知肌肉的结构与功能,了解肌肉在人体活动机制中的作用,是安全进行体育锻炼及提升运动表现的重要步骤。


《运动解剖学图谱 肌肉结构与功能全解》这本书对人体180余种肌肉的相关重要结构与功能知识点进行了详细讲解,本文将给大家分享足部肌群这一部分的内容。


足底有四层肌肉:第一层为最下层(即最浅表层,最接近所站立的地面),第四层为最上层(最深层)。



 𧿹展肌 



起点:跟骨结节。屈肌支持带。足底腱膜。

止点:𧿹趾近端趾骨底内侧。

作用:外展𧿹趾和帮助屈曲𧿹趾的跖趾关节。

神经:足底内侧神经L4、L5、S1。

基本功能运动:有助于维持足部在行走和跑步时的稳定性和力量。


 趾短屈肌 



起点:跟骨结节。足底腱膜。邻近的肌间隔。

止点:第二至第五脚趾的中节趾骨。

作用:屈曲外侧4趾除远端趾间关节外的所有关节。

神经:足底内侧神经L4、L5、S1。

基本功能运动:有助于维持足部在行走和跑步时的稳定性和力量。


 小趾展肌 



起点:跟骨结节。足底腱膜。邻近的肌间隔。

止点:第五脚趾近端趾骨底外侧。

作用:外展第五脚趾。

神经:足底外侧神经S2、S3。


 足底方肌 



起点:内侧头——跟骨内表面。外侧头——跟骨外表面下缘。

止点:趾长屈肌肌腱外缘。

作用:屈曲第二至第五脚趾远端趾骨。修正趾长屈肌肌腱的牵引斜线,使其对准足长轴。

神经:足底外侧神经S1、S2。

基本功能运动:例如,在脚趾和趾骨球之间夹一支铅笔。


 蚓状肌 



起点:趾长屈肌肌腱。

止点:第二至第五脚趾近端趾骨底内侧和相应的伸肌扩张部。

作用:屈曲跖趾关节,伸展外侧4趾的趾间关节。

神经:外侧3条蚓状肌——足底外侧神经L(4)、L(5)、S1、S2。第一蚓状肌——足底内侧神经L4、L5、S1。

基本运动功能:例如,仅用脚趾将物体聚集在足下。


 𧿹短屈肌 



起点:骰骨足底面内侧部。外侧楔骨邻近部分。胫骨后肌肌腱。

止点:内侧部——𧿹趾近端趾骨底内侧。外侧部——𧿹趾近端趾骨底外侧。

作用:屈曲𧿹趾的跖趾关节。

神经:足底内侧神经L4、L5、S1。

基本运动功能:例如,用𧿹趾帮助将物体聚集在足下。


 𧿹收肌 



起点:斜头——第二、第三和第四跖骨底;腓骨长肌肌腱鞘。横头——第三、第四和第五脚趾的足底跖趾关节韧带;跖骨横韧带。

止点:𧿹趾近端趾骨底外侧。

作用:内收𧿹趾和辅助屈曲𧿹趾的跖趾关节。

神经:足底外侧神经S1、S2。

基本运动功能:例如,使𧿹趾和相邻脚趾之间出现空隙。


 小趾短屈肌 



起点:腓骨长肌肌腱鞘。第五跖骨底。

止点:小趾近端趾骨底外侧。

作用:在跖趾关节处屈曲小趾。

神经:足底外侧神经S2、S3。

基本运动功能:例如,与其他脚趾一起将物体聚集在足下。


 骨间背侧肌 



起点:跖骨相邻侧。

止点:近端趾骨底。第1:第二脚趾近端趾骨内侧。第2~4:第二至第四脚趾近端趾骨外侧。

作用:外展(分开)脚趾。屈曲跖趾关节。

神经:足底外侧神经S1、S2。

基本运动功能:例如,利于行走。

主要使用此肌肉的运动:跑步,特别是赤足时。


 骨间足底肌 



起点:第三、第四和第五跖骨底和内侧。

止点:同一趾的近端趾骨底内侧。

作用:内收(使靠近)脚趾。屈曲跖趾关节。

神经:足底外侧神经S1、S2。

基本运动功能:例如,利于行走。

主要使用这些肌肉的运动:跑步,特别在赤足时。


 趾短伸肌 



起点:跟骨上表面和外表面前部。外侧距跟韧带。伸肌下支持带。

止点:𧿹趾近端趾骨底。第二、第三和第四脚趾的𧿹趾长伸肌肌腱外侧。

作用:伸展内侧4趾的关节。

神经:腓深神经L4、L5、S1。

基本运动功能:例如,利于行走。


以上内容来自《运动解剖学图谱 肌肉结构与功能全解》一书。书中除了文中详细展示的足部肌群外,还有更多的关于身体其他肌群的内容,想要了解更多可参阅此书。


无论你是体育高校的学生,还是资深的健身从业人员,亦或是相关行业的医疗保障人员,只要从事与人体运动相关的工作,这本书都能成为你非常好的工具和伙伴。



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