商城 考试 课堂 培训 直播 特价
2021年康复考试课程早买优惠 http://cnkf.cn/21ks
张翔炜 动作质量训练 ID gh_1833c9f3fb67
对于圆肩驼背或髋关节紧张的人,开肩开胯是必需做的矫正训练。
如何解决圆肩问题?
背阔肌是身体面积最大的肌肉,起于腰背,止于手臂内侧。
人由于长期久坐的姿势造成圆肩,注意模特的手臂往内旋转,这是背阔肌紧张的特点。
因此,想彻底解决圆肩问题,要将背阔肌拉伸,恢复手臂外旋的能力
如何解决髋关节紧张的问题?
髋关节由致密的关节囊结构包裹,因此解决髋关节受限要先将软组织的排列梳理清楚
合作/投稿 手机/微信/QQ/支付宝号:15313343001 (←长按复制)
关注 康复医学网微信号:cnkfyx
商城 直播 课堂 培训 招聘 特价
《筋膜健身系统科学的筋膜训练方法全书+运动筋膜学 2本套装》
▼点击阅读原文购买
阅读原文