肌筋膜链-原始人训练课程

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    [LV.6]常住居民II

    康复医学网 发表于 2018-8-8 18:02:22 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    商城 直播 课堂 培训



    这是一个充满活力和想象力的课程......


    作为私人教练,我们一起思考一个问题?


    你真的很清晰每次给会员安排的训练计划吗?

    你有为长期训练的私教会员安排训练计划的困惑吗?

    你有为不同会员编排不同的针对性计划的烦恼吗?

    你有为器械不足而为训练计划不能很好完成而苦恼吗?

    你有为长期孤立训练而感到身体灵活度变差的烦恼吗?

    你有为不能很好的进行有趣且有效的体能训练而烦恼吗?

    你有为会员在一节课当中设定训练目标肌肉的针对性热身吗?

    你有为会员设计一个让他自己非要完成的训练目标和梦想吗?

    作为一个健身狂热者你的训练有规律和计划吗?

    ........


    肌筋膜链——原始人训练课程


    这是一个私人教练必修课程

    看点

    01

    What是肌筋膜链——原始人训练?


    达尔文进化论告诉我们:有人说人类的祖先是蠕虫类,然而更有资料考证、大家更愿意接受的是人类的祖先是猴子或大猩猩!人类从爬行到直立大约经历了600多万年,源于大脚趾的进化、足部骨性结构的改变、直立、双手拇指对掌功能的进化,才有了今天我们聪明的智慧

    然而随着工业科技文明的发展,我们却慢慢丧失了很多的运动功能,比如翻滚、跳跃、奔跑、甚至是攀登和抓握。人类3岁之前已经学习了所有的运动模式,往后的人生都是一个不断完善的过程,通过我们练习更多本能状态的动作,用自体重进行生活中出现的原始模式练习,能让训练更好的

     

        《肌筋膜链-原始人训练》是打破传统的训练理念,融合中国武术瑜伽综合格斗现代体能训练等训练方式,加入单关节力量训练的优势,运用肌筋膜链理论的人体整体性、联动性、牵一发而动全身的概念,进行充满趣味性、娱乐化、高效率的训练模式!我们的训练宗旨是:让自由成为一切规则!



    看点

    02

    Why要学习肌筋膜链——原始人训练课程?


    1. 可利用训练动作矫正,建立良好的身体姿势

    2. 可建立良好的呼吸模式

    3. 可分化与整体调整身体的六大动力环节,使身体具有整体协调、稳定、联动能力

    4. 可用肌筋膜链串联起身体的所有运动部位与动作,使运动具有流动性

     

    5. 可拥有完善的训练体系框架,可以融入你想要练习的任何动作!(协调性、柔韧性、力量、耐力、爆发力)


    看点

    04

    肌筋膜链——原始人训练课程的特点


    ABOUT SPECIALTY

    “三六八原则”

    A
    S


    1. 三个平面:矢状面、额状面、水平面


    2. 六个环节:踝、膝、髋、胸、肩、颈


    3. 八条链:前表链、后表链、左右体侧链、螺旋链、前深链、前后功能链


    ABOUT SPECIALTY

    “五大元素”

    A
    S


    站立和位移

    身体重心的高度改变

    推和拉

    转体

    空间变化

     


    ABOUT SPECIALTY

    “动作模型”

    A
    S


    节段式动作来解决身体的慢性疼痛(颈痛、肩痛、腰痛、膝痛、踝痛)

    针对“办公室综合征”出现的慢性疼痛问题,“对症”制定矫正方案

    针对健身爱好者出现的运动损伤问题,“对症”制定矫正方案

    针对专业运动员专项的运动损伤问题,“对症”制定矫正方案



    看点

    05

    博莱运动学院首席导师——司马燕



     导师寄语 

          

          人体,是上帝制造出的最精密的仪器!更是一个独一无二的完美个体,没有任何一种运动能够完全适用于所有人。正所谓没有最好,只有更合适!只有教练想不到的,没有会员做不到的!


    重要提示


    上海  8月10日-12日

    北京  8月20日-22日

    济南  11月23日-25日 

     

    原       价:3800RMB

    两人同报:3500RMB






    报名方式

    长按识别报名 或点

    肌筋膜原始人训练 2018BBS 上海8.10-12 北京8.20-22 济南11.23-25  http://t.cn/RmA4zI1


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