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发表于: 2017-2-4 00:08:25 | 显示全部楼层

作者: 文卿

来源:运动美学(ID:YundongMX),已获授权


视频:慢性腰痛真正的杀手 


髂腰肌:髂腰肌的主要作用:近侧支撑时,它的拉力是由下向上前,收缩时能使大腿屈,在跑动中大腿能否快速前摆和高抬与髂腰肌收缩的速度和力量有很大的关系。而在远侧支撑时,两侧髂腰肌同时收缩,使躯干前屈和骨盘前倾,又为跑动中身体重心积极前送完成抬腿下压动作从而获得向前的速度创造了良好的条件。

慢性腰痛真正的杀手(髂腰肌)如何康复?

AMC小军医教你自行运动康复




视频版(髂腰肌

以上是慢性腰痛真正的杀手(髂腰肌)康复内容

感谢收看

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主讲人:AMC小军医—文卿

美国威斯康辛大学研究生  运动康复

中国运动康复视频—运动美学创始人

美国医疗中心(上海诊所) 首席运动医学和骨科康复专家

Body and Soul (身闵佳诊所)康复顾问

擅长: 运动损伤康复   骨科术后康复   体态矫正康复   运动功能提升



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淡然1973
发表于: 2017-2-4 05:31:44 | 显示全部楼层

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