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求解

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来源: 2015-11-3 23:14:02 显示全部楼层 |阅读模式

本帖最后由女汉纸于 2015-11-3 23:16 编辑

有那些活动可以训练肩关节的外展内收？目前在做肩关节松动术

相关标签： 肩关节外展求解松动那些

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2015-11-4 08:26:14 显示全部楼层

肋木，可以

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2015-11-4 08:27:46 显示全部楼层

再見ろ、往事发表于 2015-11-4 08:26
肋木，可以

谢谢，还有没？

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2015-11-4 08:32:37 显示全部楼层

肩梯，肩轮，体操棒

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2015-11-4 08:34:42 显示全部楼层

再見ろ、往事发表于 2015-11-4 08:32
肩梯，肩轮，体操棒

谢谢，很有用

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2015-11-4 08:38:56 显示全部楼层

有用就好

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2015-11-11 01:11:29 显示全部楼层

哑铃侧平举–徒手侧平举–外展；

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2015-11-11 01:12:44 显示全部楼层

相反的动作就是没收了，可以用弹力带阻力。或者平躺在床上滑动，要根据肌力大小调整的。

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2016-1-20 22:11:00 显示全部楼层

用弹力带训练吧

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