求核心肌群训练的视频

网上资源太杂，希望哪位老师能分享一下这类视频或网页链接，非常感谢。

腹横肌，腹直肌训练

起点0921 发表于 2015-5-6 07:43
腹横肌，腹直肌训练

怎样训练有效？有没有视频或文献的链接？求分享。

买本普拉提练习的教材

13KF-AH 发表于 2015-5-8 07:13
买本普拉提练习的教材

普拉提练习材料，嗯嗯，谢谢您的意见。

总是在安慰 发表于 2015-5-8 13:54
普拉提练习材料，嗯嗯，谢谢您的意见。

呵呵，不客气。