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运动创伤后的处置原则——从RICE到POLICE
运动创伤后的处置原则——从RICE到POLICE
对于急性运动创伤的处置原则向来是米饭(RICE)原则,即R——rest,休息;I——ice,冰敷;C——compress,加压包扎;E——elevate,抬高患肢。有时候也在最前方添加P——protect,保护。这个原则对于迅速控制炎症发 ...
分类:    2017-2-21 22:14
莫慌张,早预防,2分钟看懂如何预防H7N9
莫慌张,早预防,2分钟看懂如何预防H7N9
近期,不少市民被H7N9的报道搞得人心惶惶,其实H7N9并不像“传说”中那么可怕,只要大家注意做好预防就好。看点01什么是H7N9?  H7N9是一种急性呼吸道传染病,临床以发热、咽痛、咳嗽等呼吸道感染症状为主,可快速 ...
分类:    2017-2-19 20:54
看看这个肌肉牵伸小动作,细节很重要
看看这个肌肉牵伸小动作,细节很重要
肌肉牵伸,究竟有多么重要,在此不必赘述。如何让肌肉牵伸更具效果,如何避免附加损伤,这个才是需要高度重视的问题。其实,一切成败的关键,都在细节当中。比如这个动作,应该是一个很好的针对大腿前方股四头肌的牵 ...
分类:    2017-2-19 20:51
带你认识“仰卧起坐”
带你认识“仰卧起坐”
相信在日常生活锻炼中,我们每个人都做过仰卧起坐吧?但是你所认识的仰卧起坐是怎样的呢?下面就让我们来认识一下治疗师眼中的仰卧起坐。仰卧起坐不仅是一种非常重要的功能性活动,它通常还被视为一种用来强健腹部肌 ...
分类:    2017-2-18 20:35
关公为什么没有颈椎病?
关公为什么没有颈椎病?
武圣人,关公,财神爷......这都是蜀汉大将关云长的尊称。这关二爷可是大大的有名:过五关斩六将、单刀赴会、刮骨疗毒,英雄事迹那是数不胜数。月下读春秋,更是把关公那儒雅而又霸气的高大形象推向巅峰,被后人顶礼 ...
分类:    2017-2-18 20:33
你颈椎还健康吗?这四个动作来测一测
你颈椎还健康吗?这四个动作来测一测
说到颈椎病,颈椎病患者成千上万。过去我们认为颈椎病是由于颈椎退行性病变,就是说颈椎开始退化增生,是年纪大了才容易发生。现在这说法站不住脚了,发病年龄已经大大提前,那些孩子们也开始得颈椎病,颈椎病倒是成 ...
分类:    2017-2-17 20:51
锻炼大腿,莫要瞻前不顾后
锻炼大腿,莫要瞻前不顾后
大腿后群肌肉,主要以股二头肌,半腱肌,半膜肌共同构成,三块肌肉统称腘绳肌,主要功能是屈曲膝关节。在运动中,大腿后群肌肉和大腿前群肌肉协同发力,共同完成奔跑动作。资深跑者可以体会到,在奔跑过程当中,大腿 ...
分类:    2017-2-17 20:50
腰椎间盘突出症——你需要的康复治疗方法都在这!
腰椎间盘突出症——你需要的康复治疗方法都在这!
腰椎间盘突出症是骨科临床最常见的病痛之一,如何为患者有效缓解疼痛症状也是让我们骨科医生特别头痛的问题。本次华医君小课堂为大家带来腰椎间盘突出症的系列课程,今天我们请吉林大学第二医院吴昊老师为大家讲述腰 ...
分类:    2017-2-17 20:49
预防癌症,这5个研究给我们支大招啦!
预防癌症,这5个研究给我们支大招啦!
2017ASCO年报,让我们对癌症预防及筛查的发展前景充满了希望。一5大突破性进展,让癌症预防充满希望1、搞定基因突变,降低卵巢癌发病风险目前已知可增加卵巢癌患病风险的基因有:BRCA1、BRCA2、RAD51C、RAD51D、林奇 ...
分类:    2017-2-16 22:38
莫把沙发当床睡,睡出病来无人替
莫把沙发当床睡,睡出病来无人替
请点击此处输入图片描述客厅中什么地方最舒适?答案一定是沙发啦!你是否习惯在沙发上看电视,顺便在沙发上睡一夜?你是否喜欢周末窝在沙发上,一窝就是一整天?当我们感到疲倦时,往柔软的沙发上一躺,疲劳感顿时全 ...
分类:    2017-2-16 22:36
骨科康复之整体观
骨科康复之整体观
在日常生活中,“头痛医头,脚痛医脚”地解决问题往往被大家所耻笑,大家会嘲笑这种不负责任、简单片面的处事态度。也许令很多人想象不到的是,这种情况在我们的骨科康复治疗工作当中,却实实在在的存在着。通常来说 ...
分类:    2017-2-16 22:34
知名音乐人突发心梗去世,年仅33岁……心肌梗死应该这样预防! ...
知名音乐人突发心梗去世,年仅33岁……心肌梗死应该这样预防! ...
以前人们认为,心脏病应该多发于老年人,但现在心脏病却频袭中年人。到底如何做才能预防心梗?作为医生又该怎样识别心梗?2月8日,途牛副总李波因突发心梗去世,年仅44岁;2月11日凌晨流行歌手、音乐创作人、音乐编 ...
分类:    2017-2-16 22:33
别再坐着说“难瘦”想哭了
别再坐着说“难瘦”想哭了
怎么这么痛啊~~~都是“坐惹得祸”胖腿“坐”出来的~~久坐时,人体的重量会较集中地压在腰骶部,大熬制压力分布不均衡引起腰背肌肉劳损并疼痛,长期如此甚至可致椎间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生。而对于肠胃而言, ...
分类:    2017-2-15 20:43
如何防治踝关节扭伤?
如何防治踝关节扭伤?
影响着我们的体育运动,甚至影响着日常生活。在了解了损伤发生的机制以后,我们能做些什么,来预防损伤的发生,或者在损伤后加以弥补呢?通常,扭伤的发生和自身结构特点是互相适应的,在特定姿态下,尤其是在足内翻 ...
分类:    2017-2-15 20:29
有没有不开颅治疗癫痫的方法?
有没有不开颅治疗癫痫的方法?
国际癫痫日,咱们聊聊癫痫的治疗有没有什么新手段!合作/投稿 手机/微信/QQ/支付宝号:13366416907(←长按复制)关注康复医学网微信号:cnkfyx2017年康复治疗初级士/初级师/中级师网校培训离线观看价格不变(早买优惠 ...
分类:    2017-2-13 21:16

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