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躲过了炫富摔,躲过了官宣,却没能躲过立冬中的瑟瑟发抖

2018-11-7 21:08| 发布者: 康复医学网| 查看: 88| 评论: 0|原作者: 康复医学网

摘要: 关爱康复师,人人有责~
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各位小伙伴们,大家晚上好呀,大家立冬,有没有吃饺子呀?有没有喝羊肉汤啊?有没有穿秋裤啊?

就在昨天,中国天气网就已经很贴心的发布了张“秋裤预警地图”,一时间引起共鸣,迅速上升到微博热搜榜!


(图片来源:中国天气网)


各路网友纷纷宣布:“要把秋衣扎到秋裤里,秋裤扎到袜子里!”

各位北方的宝宝们也纷纷表示:“秋裤已经解决不了我的寒冷,我要穿棉裤!”

各位小仙女们也是超级兴奋!因为又要换!季!啦!



各位康复师们的内心并非毫无波澜,而是心口一紧,身上突然感觉到丝丝凉意……


悄悄搜了一下立冬穿衣指数

顿时身上瑟瑟发抖~~~~~~~~~



所谓,一波操作猛如虎,到手工资2500!

 

此刻康复师的内心是这样的……


From: 北方的康复师


From: 南方的康复师



不要伤心,也就零下16度而已




立冬时节,草木凋零,蛰虫休眠,万物收藏,规避寒冷,民间一直流传着立冬进补的习俗,对于吃货们来说,简直不要太棒~


饺子是官配、鸡鸭鱼是刚需、铜锅涮羊肉是仙一般的享受,当然还有“羊肉炉”、“姜母鸭”……


然而对于康复师来说……



立冬时节应阳气潜藏,阴精蓄积,所以要避寒藏暖、早卧晚起,以待日光……


现在正在值夜班的康复师……

每天早上七点半的康复师……



BUT,康复师们还是为大众健康操碎了心!



 小心运动损伤!


立冬后气温开始降低,人体的柔韧性和肌肉的伸展性也开始下降,关节活动度变小,运动损伤指数上升,在运动前应该先进行预热运动,可以尝试一些比较舒缓的运动,例如太极拳、徒手操等。


 提防心脑血管疾病!


 立冬后冷空气来袭,寒冷的刺激会使血液中的纤维蛋白原升高,导致血液变稠度增加,容易形成凝血块,引发脑缺血性中风,一定要按时服药,合理膳食、适当运动、睡眠规律、时刻保持心情舒畅。


注意风湿类风湿!


冬季是风湿最容易复发和加重的季节,在冬季要加强防御,以预防为主,注意保暖,减少外出次数,注意休息,药物治疗的同时还要进行适当的身体锻炼。


千万别摔跤!

 立冬后如遇到雨雪天气,一定要注意防滑,尤其是老年人……


“爱心分享”


快来告诉大家你白大褂里隐藏着什么样的神操作?

分享一下你的过冬经验呗~


 


关爱康复师,人人有责!

文中图片来源于网络

编辑:申卫红

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