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如何处理一个慢性劳损问题思路

2018-1-12 20:40| 发布者: 康复医学网| 查看: 994| 评论: 0|原作者: 康复医学网

摘要: 处理方式不对只会刺激另一个问题。
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朝文 训练经验

很多时候大家都在寻求一个快速解决问题的方式,而且都在想如何成武林中那种处理问题就像神人一样,一下就能看出问题立马解决问题,很多时候立马就能让你舒服,可是没过多久问题又发生了,在我工作的过程中经常都会遇到这样的朋友,我说你去治疗处理过吗?他们都会说,处理过当时很舒服,最多三天问题又反复出现了,然后又去看,还是同样的处理。其实在这个处理问题的过程中,我们不难发现,处理的方式可能是对的,为什么短时间会很舒服,但是过不了多久问题又回来了。


人体是个复杂的整体过程,出现问题也是一个积累过程,如果想解决到问题,那么不能只抓住问题进行处理。我们应该看到问题以外的更多东西。一个人的记忆力不好,我们不能说你的记忆力不好,而应该说由于什么原因导致了你的记忆力不好,那么如何解决这个问题,除了吃还要注意什么呢?很多时候肩颈劳损,我们逮住肩颈一顿处理,但是有没有想过,肩颈的问题是由肩颈引起的吗?有人说是可能是腰引起的,也有可能说脚引起的,甚至说是头引起的,而在这个过程中,我们解决他的重点就只是说处理肩颈吗?



很多时候大家处理不了问题以后,就开始开始参与各种学习,跟各种又名的有技术的大家学习。可是学完以后回到工作并没有把问题处理掉,到最后都不知道然后处理问题,各种方法都尝试。而在这个过程中其实是处理的方式太单一,只考虑到马上解决问题,而没有考虑到,解决问题所需要的时间和条件。人体修复的时间,人体适应的时间,通过处理以后回到生活中改进的时间,而很多人只考虑到其中一方面。比如说,一个因发力方式引起的慢性劳损问题,你只处理他劳损的问题,而不处理他长时间发力的问题,那么这个发力有可能转移或者代偿,引起更多的问题。之前就有朋友腰不舒服,去按摩,按摩的人只管按摩,结果是因为腰部肌肉没有力产生的劳损,结果按摩完以后,腰椎的受力加大,导致腰更不舒服。


人体并没有那么简单,我们的问题形成并不是一时形成,而问题的处理也不是立竿见影,而且在人类进化过程和发展过程,问题也会发展为不同类型的特殊问题,而要处理问题,就要有一个过程,而这个过程因每个人都会不一样,我们解决问题,也是从各个方面去思考的。我之前认识一个朋友,他因为腰痛,找了很多自称经验丰富的手法大师,可以一个疗程过后,问题自然没有处理到,反而感觉腰很好没有力了,其实不是大师的手法不好,当我们遇到一个问题时,很多时候都会用最直接的方式来让接受人即可缓解,让问题者觉得这个大师厉害,但实际上身体给我们的反射可能并没有那么简单,有可能这种快速的舒服是加重问题的开始。大多数人不知道当我们改善一个问题时,我们身体的另在一个问题即可被刺激,如果说没有把问题分析清楚,有可能问题会恶化。



我的一位老师说,学会生活,你的很多问题就会很好的处理,我们处理问题不只是抓住问题,解决问题很简单,让问题不在继续发生才是最关键的,解决问题的方式也有很多,每一种都是很好的,无论你前期如何处理,到后面还是还原到生活中去,而生活中改善,我们处理时候以外,也要通过简单的训练处理去加强,去改变身体的结构。现代人的生活习惯方式改变,导致我们的生活功能发生变化,失去了很多的锻炼方式,古代人挑水煮饭,走路为主,而现在人电饭锅,开车上班,已经失去了基本的锻炼模式,所以很多该活动的肌肉和组织没有得到该有的锻炼。而最该做的却没有做到,不该多做的却反而多做。


而很多时候我们还会抓住一个体态问题去纠正,很多人把慢性劳损问题归咎于体态问题,然后在生活中接触到的在外形上看着有问题的人群,反而在整个过程中他并没有任何的问题产生,这源于身体适应能力和环境能力,就像生活在深海的特殊生物一样,他们不需要眼睛,靠一些特殊的方式来进行生长和生活。而体态的问题纠正也是同样的道理,但我们快速的纠正体态,而长时间在没有受力的位置没有肌肉力量和受力点的施压,如果开始受力加大受压,那么身体的另一个问题就会产生,而在这个过程中,我们应该不是先纠正体态,而是先慢慢适应。在适应的过程中慢慢纠正体态,让身体有个适应的过程,很多时候适应过程不长,产生新的损伤。



最后问题的处理是以时间为界定,去综合各种有关的因素去处理,而不只是简单的处理两下,好了然后过两天再来,回去注意休息。饮食,作息,工作,生活,训练,等等综合因素的关注,才能真正的处理到问题,如果只是简单的抓住问题,而没有关注问题的更多问题,那么只能说问题是很难处理的。除了按摩 手法 拉伸 针灸 等方式以为还要还原到生活中的训练,改变我们的习惯,改变组织的发力后受力,最后问题才能真正的解决。


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