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情人节,送你的她这份超级棒的低热量甜食攻略吧

2017-2-14 21:09| 发布者: liuyuedeyu| 查看: 100| 评论: 1|原作者: 黑石|来自: 人卫健康(renweijiankang)

摘要: 情人节到了,很多MM会收到精美的巧克力等甜点。美食不可辜负,但是享受美食的同时,也别忽略了甜食的高糖高热量等不健康因素。究竟怎样吃甜食既能享受美味,又能控制住热量摄入呢?小编在情人节之际分享5大类常见甜 ...

情人节到了,很多MM会收到精美的巧克力等甜点。美食不可辜负,但是享受美食的同时,也别忽略了甜食的高糖高热量等不健康因素。究竟怎样吃甜食既能享受美味,又能控制住热量摄入呢?小编在情人节之际分享5大类常见甜食的健康吃法,赶紧学习下吧。



你不能拒绝巧克力

就像你不能拒绝爱情 

甜品是人生一大享受

无聊时、不开心时、疲劳时

吃些甜品

心情立马转好

但它有五大潜在危害

你一定要提高警惕

危害1

过多糖分的摄入需要消耗身体内大量的矿物质,容易导致骨质疏松,出现骨折。

危害2

大量的糖分会导致体液变成弱酸性,进而加速细胞老化。WTO有研究称,长期嗜糖的人,平均要少活十多年。

危害3

摄入糖分过多会导致体内酸碱平衡失调,削弱白细胞抵抗病毒的能力,人就易生病。

危害4

大量的糖分会导致胰岛素的超量分泌,而胰岛素容易诱发乳腺癌细胞的生长,从而导致乳腺癌。

危害5

没有消化完的糖分,会存储为脂肪,进而易导致糖尿病、高血压等的产生,很多人很瘦但是也有高血压,就是因为经常喜欢吃甜食。

甜食确实是一大诱惑

但是凡事有个度

过犹不及

情人节之际

就按照健康的饮食规则

享受一下吧


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最新评论

引用 尛尛 2017-2-15 03:49
也只能在家里过过节,外面堵死了

查看全部评论(1)

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