969159040 发表于 2016-6-24 20:51:43

骨盆前倾

骨盆前倾如何矫正

可爱的猪 发表于 2016-6-25 23:10:04

加强腹肌训练 放松腰背竖棘肌

李明 发表于 2016-6-24 21:34:25

可以做双桥对不

969159040 发表于 2016-6-24 21:39:15

可以，还有其他的方法吗

李明 发表于 2016-6-24 21:49:43

可以站立位肩靠墙骨盆突出健腿现在小凳子上

969159040 发表于 2016-6-24 22:18:34

哦哦！一般多久有效果

logda 发表于 2016-6-25 07:37:14

969159040 发表于 2016-6-25 22:04:47

logda 发表于 2016-6-25 07:37 static/image/common/back.gif
加强腹肌

这个有效果吗

969159040 发表于 2016-6-26 09:28:27

可爱的猪 发表于 2016-6-25 23:10 static/image/common/back.gif
加强腹肌训练 放松腰背竖棘肌

好的，谢谢

wjw6089264 发表于 2016-11-4 22:40:52

969159040 发表于 2016-6-25 22:04 static/image/common/back.gif
这个有效果吗

松竖脊肌腰部，加强腹直肌下，松髂腰肌，加强臀上部肌肉，剩下加上动作调整，主要是看训练效果了，两三周就效果很好，一般不单独是前倾，得具体看情况
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