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产后何时才能恢复好?看看产后恢复时间表!

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    2018-6-14 19:14
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    [LV.6]常住居民II

    产后何时才能恢复好?看看产后恢复时间表!

    END

    生完孩子之后的女人是最脆弱的,身体恢复状况如何一定要多加关注,对每个身体部位恢复情况更要了如指掌,这样才能做个健康快乐的满分妈妈。产后从私处到子宫,何时才能够恢复好?

    产后恢复时间表,从伤口愈合到啪啪时间,你需要对照了解的时间信息,都在这里了!

    伤口愈合时间

    1

    产后伤口愈合时间

    顺产分无侧切、有侧切、有撕裂

    ☆★正常分娩的确会把阴道口撑得宽松,一般阴道口会增大1-4厘米,3个月后即可恢复。如果没有出现侧切和撕裂伤,影响性生活的主要因素就是盆底肌的恢复程度:暂时宽松其实不是问题,肌肉收缩力才是重点。


    ☆★如果顺产时有侧切,那么在护理得当的前提下,一般需要2-3天才能消肿,5-7天伤口才会愈合,而这期间,是绝对绝对不能啪啪的。


    ☆★如果是撕裂伤……比平整的侧切伤口恢复时间更长。


    顺产正确护理方式:

    顺产后保持伤口清洁干燥,产后前3天医院会有完善的清洁措施;


    出院后,产妇每天1-2次用放凉后的温水或洗液清洗伤口;


    大小便后用水由前向后清洗,选用干净的卫生用品并及时更换;


    向无伤口的一侧侧卧,减少恶露流入伤口机会。

    2

    剖腹产伤口愈合


    很多宝爸都纳闷,剖腹产手术开始10多分钟,宝宝就出来了,为什么要过1个多小时,宝妈才被推出来?


    剖腹产手术真不像把大象拿出冰箱那么简单,从皮肤到子宫,一共要切七刀,相应的,术后要恢复的,也是七道伤口。


    一般情况下,表皮的伤口5-7天即可拆线,但从内而外的愈合要30-42天左右。如果出现护理不当,引起伤口发炎,愈合时间则更长。

    子宫恢复时间

    十月怀胎期间被撑大了好几倍的子宫,不可能一下子就缩回去,而是需要时间慢慢复原。

    刚生完宝宝时,子宫依然很圆很硬。产后第1天还能在肚脐那一块儿摸到子宫底(子宫的顶部),此后子宫每天都会收缩一点,宫底每天下降1~2厘米。


    等到产后10天左右,就差不多缩回盆腔,摸不着了,等到产后6周,差不多能回到妊娠前的大小。


    产后1~2天时,因为子宫在收缩,麻麻们会感到剧烈地疼痛,喂奶时还会加重。一般2~3天后就会好一点。如果实在痛得厉害,可以找医生开一点止痛药。

    盆底肌恢复黄金期

    上文提到,影响啪啪质量的,并不单是阴道松弛的程度,更是盆底肌的收缩力。


    无论是顺产还是剖腹产都会使盆底肌变得松弛,顺产会更加明显一些,而且年龄越大会越明显,如果盆底肌松弛,会对身体有很多的影响,会使阴道松弛,严重的影响到夫妻性生活。还会导致压力性尿失禁,一个喷嚏就可能尿失禁,还容易造成各种妇科疾病,严重者还会造成子宫等器官的脱落,所以产后一定要进行盆底肌修复。


    产后42天至半年内是身体恢复的黄金时期,产后恢复做的越早效果越好。

    盆底肌正确护理方式:

    麻醉作用消失后,宜采用侧卧位,减少平卧时对伤口的震动和拉伸疼;


    术后24小时应下床活动,增加肠胃蠕动,帮助排气,预防肠黏连和血栓;


    术后6小时禁食,之后可以补充流食,逐步恢复正常饮食。

    夫妻生活恢复时间

    上文中我们提到,子宫内膜表面创伤在产后6-8周才能完全愈合,因此,顺产的新妈妈,在产后56天(8周)内最好不要过夫妻生活。

    而剖腹产,应在伤口完全愈合,瘢痕形成后再考虑啪啪事宜,建议时间在产后3个月以后。


    此外,“刚生完孩子不会怀孕”都是骗人的,所以要做足避孕措施。避孕药中的雌激素可减少乳汁分泌,因此,母乳妈妈最好采用物理避孕的方式,选用避孕套或宫内节育环。


    有一种说法,女人分娩前后的一年多时间里,是夫妻关系最易产生裂痕的阶段之一。但作为升级为父亲的男人,更应该有体谅妻子怀孕之累、分娩之苦、照顾孩子辛苦的担当。凡事从妻子角度出发,理解她的分娩之痛,理解她照顾娃的辛苦,理解她哺乳的日夜颠倒,关心她产伤何时愈合,关心她产后恢复状况,才是夫妻生活和谐的必要条件!

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    自信妈咪,全国产后恢复领导品牌——专一、专业只为妈妈

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