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身体评估图片的正确拍摄方式和注意细节

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-14 19:14
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    [LV.6]常住居民II

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    朝文训练经验 训练经验



    一件事情看起来很简单,但是想要做好是两个概念,昨晚有个教练朋友和我交流,他说听你的讲解完全理解,但是自己真正去做动作的时候发现完全是两个概念,因此我记得有个教练说过一句话,真懂和真的懂是天壤之别。


    当我们想要真正处理问题和解决问题的时候,有很多方式和方法,但是不管什么方式和方法都是建立在每个人的基础条件之上的,很多人总是把死的理论往活的人体去套,结果发现根本就不是想的那样,所以处理问题起来总是会出现各类问题,所以很多时候我们要学会思考,而不只是把问题停留在文字的界定和结果上,要以个体的环境和个体的不同去思考问题。


    现代科技和知识的提高与更新,运动与康复的理论越来越多,因为时代环境各方面都在变化,人也随着进化当中,因此学会思考很多问题都会有不同的亮点,前几天有个朋友问我看到朋友圈那么多评估的拍照图片,各个类型的都有,到底哪个比较正确呢?哪些可以作为参考?哪些是没有价值的呢?


    其实很多时候拍照能看到静态的问题,通过静态的身体表现看出于是有关的不良各类行为或者看到一些人的训练的痕迹和肌肉纤维的走形。然后通过我们的调整过程在拍对比照的时候能看到问题的变化或者改善。因此我们在拍照的时候一定要注意很多细节。


    拍照的正确方式:三个面



    注意事项:

    • 拍照背景尽量单一

    • 灯光明亮不要有阴影

    • 拍照角度水平统一

    • 光脚不穿鞋

    • 男士尽量穿内裤   

    • 女生运动文胸 运动短裤  

    • 长裤要漏膝盖和脚踝

    • 女生头发扎起来漏出脖子和后颈部

    • 拍照时是放松状态,这样才能真正的看到全部的问题,穿上衣服以后形态是发生变化的我们不能清晰的看到整体的问题,不能靠猜。


    不做评估的照片:

    • 半身照片

    • 穿鞋的照片

    • 全身穿衣服的照片

    • 站着手抱在胸前的照片

    • 只有头部或者下半身或者中间部分

    • 像下面的这样照片只能看到一个外部形态,膝盖,髋关节,颈部都遮盖以后根本看不清楚。



    既然要专业要细节,那么所有与之有关的问题都要考虑进去,照片对比也是一样的高要求,这样才能从整体看到问题,通过训练以后整体的问题问题有没有改善等等。既然要改善问题那么就要看到所有问题。简单的梳理希望帮助到大家。


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