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骨盆问题真正有效的纠正方式和思路。

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    得于理论的研究和书本的研究,现在问题评估手段中对骨盆的评估方式有很多,经常都会看到很多人说什么,骨盆前倾,骨盆后倾、旋转、高低等评估名词,于是又衍生出不同的训练体系和训练方式,以及各类看起来非常炫酷的手法和松解技术以及拉伸技术等,但实际上效果并没有那么理想,经常会有很多小伙伴咨询我,为啥他的学的技术方法,不能改善问题,或者改善问题以后保持不了多久,其实很多时候,学的并不是技术,只是一些小把戏,人体最简单的道理应该懂,光靠你简单的手法几分钟的操作就把问题解决的话,那么人体不知道有多脆弱,有那么简单的话,也没有那么多问题,没有你什么事了,每个人自己都可以很轻松的改变自己。


    所以选择学习是要学会最基础的知识和思维的。那些什么几分钟,几天搞定骨盆问题的都是忽悠智商比较的人的。因此学思考以下几点,可以避免让你掉进知识的陷阱,并提升自己的技术:


    人体骨盆的作用力,是人体长时间的环境变化和适应产生的微妙关系,因此纠正骨盆,不是以小时和天为单位,是以月和年为单位,因为涉及到的并不只是肌肉骨架的关系,还有环境、神经、韧带、衣食住行等互相整体的协调和配合,而纠正问题时是看个体,根据个体去改善问题,不管是前倾、后倾、侧倾、旋转、高低、等我们需要的是回归到他人体的自身适应能力和提高的过程。


    骨盆的纠正很多人只看到了几组肌肉之间的松紧和有力无力的关系,实际上那是认知不全面的表现,人体的基础连接和维护是一个整体从脚到头的关系,而且想要轻易改变并没有那么容易,是经过不同阶段的发育和适应产生的问题,因此想要真正的纠正,应该从我们人体主动的训练模式去进行身体整体的适应过程到协调过程的基础思路去改善。


    骨盆的纠正现在衍生了很多方式,各种体系的都有,各种理论的都有,有人用手法,有人有松解,有人用骨,有人用训练,等等各种奇葩的方式,很多培训机构为了宣传,当场作出效果展示给学员看,加上学员认知能力低认为好神奇,马上发到朋友圈,巴不得马上回到工作岗位去纠正各类问题,这种帮人纠正问题的心态其实不是坏事,是好事,但是方法你掌握了吗?真明白了吗?培训学习的都是正常人,按着PPT一讲,结果回到工作岗位发现问题根本不是讲的那样,遇到太多这种了。其实不管各类什么理论,最后还原的还是通过长时间的主动动作锻炼才能真正的纠正骨盆问题,记住是靠动作训练纠正,而且必须回归到人体站立状态下纠正,什么仰卧、侧卧、俯卧都没有站立状态下纠正效果好。


    训练的方式不复杂,非常简单,复杂的是表演,骨盆前倾、后倾、侧倾、旋转、高低、等只需要一个简单的动作就可以纠正,但是需要长期坚持做,每天需要早晚做做的细节点很关键。因为纠正和改善现有的作用力是需要很长时间的。因为身体承受能力和改善承受能力作用超过我们的认知。以下两篇文章可以看下动作的认知和思路。


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